芬兰的一项研究发现，长时间站立工作会对研究参与者的 24 小时血压产生负面影响。相反，长时间坐着工作则与血压较好有关。

这项发表在《运动医学与科学》杂志上的研究表明，工作时间内的活动行为可能比休闲时的身体活动与 24 小时血压更相关。

定期锻炼对控制血压很重要。尤其是更剧烈的有氧运动对降低血压很有效，但日常体育锻炼也能产生有益的影响。先前的研究表明，休闲时间的锻炼对心血管系统的益处大于工作时的体育锻炼，而工作时的体育锻炼甚至可能对健康有害。

24 小时血压对心血管健康很重要

在图尔库大学开展的芬兰退休与老龄化研究 (FIREA) 中，研究人员使用大腿佩戴的加速度计测量了接近退休年龄的市政雇员在工作时间、休闲时间和休息日的体力活动。此外，研究参与者还使用了便携式血压监测仪，该监测仪会在 24 小时内每 30 分钟自动测量一次血压。

“与任何单一测量相比，24 小时血压更能指示血压在白天和晚上对心脏和血管的压力。如果血压在白天略高，甚至在晚上也没有充分下降，血管就会开始变硬，心脏必须更加努力地应对增加的压力。多年来，这可能会导致心血管疾病的发展，”博士研究员 Jooa Norha 说。