站立式办公桌可能和整天坐着一样糟糕

近年来，站立被吹捧为改善久坐生活方式的良方，特别是对于长时间坐在屏幕前的办公室工作人员来说。

但澳大利亚和荷兰研究人员的一项新研究发现，长时间站立可能并不比坐着好多少，实际上还会带来危及生命的风险。

英国生物库收集了 83,013 名成年人近七年的数据，使用腕戴式设备跟踪他们的活动、睡眠和久坐时间。个人站立和坐着的时间与心血管疾病(冠心病、心力衰竭和中风)以及循环系统疾病(站立时血压低、静脉曲张、慢性静脉功能不全和静脉溃疡)的发病率相匹配。

研究人员发现站立时间与心血管疾病风险之间没有关联，这表明站立式办公桌和类似的工作姿势可能不足以避免久坐带来的健康问题。

悉尼大学人口健康科学家马修·艾哈迈迪认为，这可能是因为许多支持站立的研究都是基于“软终点”，如改善血压、胰岛素敏感性和甘油三酯水平。

另一方面，他的团队的研究重点是“硬性临床终点”——因这些疾病住院或死亡——并发现人们长时间坐着还是站着，对心血管结果并没有太大的影响。

“坐着的时间越长，并不一定会降低人们患心血管疾病的风险，也不会增加风险，”艾哈迈迪说。“这是一个无效的发现。但它确实增加了人们患循环系统疾病的风险。”

每天站立超过两小时，每站立半小时，患病风险就会增加 11%，这对零售业员工和站立式办公桌行业来说是个坏消息。

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