适合上班族的减肥餐（中午减肥餐适合吃什么）
发布时间：2023-04-08 03:00:40来源：
大家好,小讯来为大家解答以上的问题。适合上班族的减肥餐，中午减肥餐适合吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、中午要吃肉，但是要瘦的。
2、肉里面以鱼、牛、羊、鸭、鸡最好。
3、猪肉就是猪蹄和瘦肉！但是记住中午吃肉绝对不可以吃米饭。
4、晚上生吃黄瓜或者西红柿（不能吃饭）。
5、晚8点以后什么都不能吃，水都要少喝！早上吃豆浆和鸡蛋（豆浆里不能有糖）反正一句话：早上不能吃甜和面食、中午吃肉不能吃米饭、面食，晚上吃黄瓜不能吃米饭和面食。
6、一个月我保证你瘦20斤。
7、我坚持了40来天瘦了23斤（中途吃过2次火锅，忍不住了）。
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