瑜伽的作用有哪些（瑜伽的作用）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。瑜伽的作用有哪些，瑜伽的作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1. 肌肉系统： 瑜珈可以使人的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条，可以帮助人的体型变的更加匀称、线条优美，发现自己的身体从来没有体验过的柔韧性和灵活性，更加健康，更加充满生机和活力。

2、 2. 神经系统： 对于人体的身心健康来说，没有什么比一个健康而又正常发挥功能的神经系统更重要了，瑜珈的联系不仅能帮助人保持一个健康的神经系统，还能帮助作用发挥不够正常的神经系统恢复正常功能，它的奇妙效果难以尽言。

3、 3. 内分泌系统： 瑜珈练习凭着对重要的内分泌系统（脑下垂体、松果腺、甲状腺等）产生有力的影响，防止内分泌系统工作情况失常，来保持身体健康。

4、 4. 呼吸系统、消化系统、脏腑系统：瑜珈的练习可以增加人体的肺活量，可以使消化系统增加效力，有效调整全身各组织器官系统的功能。

5、 5. 减肥塑身、美容美体通过瑜珈的练习可调整人体的脏腑器官，调节脾胃功能，使人的消化系统走向正常，强化人体的代谢，使人体大量消耗能量，具有减肥美体美容之功效。

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