腊八喝腊八粥的由来（腊八粥的由来）

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腊八粥来源于印度的佛教传说，又被称为“佛粥”。主要食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类等等。

1.腊八粥起源于印度的佛教传说，据说农历十二月初八这天是佛祖释迦牟尼成道之日，古印度人为了纪念他在十二月初八悟道成佛。于是便在这天以吃杂拌粥作为纪念。后来民间逐渐形成在“腊八”当天熬粥和喝粥的习俗。

2.腊八粥，又被称为“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”等，是一种由多样食材熬制而成的粥。“喝腊八粥”是腊八节的习俗，腊八粥主要食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类。现在人们可以根据自己喜好随意的搭配。

3.腊八粥营养丰富，对于体质比较弱的也是非常适合的。腊八粥具有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、明目、安神、通便等作用，此外还能增强人体免疫力，提高抵抗寒冷的能力。

4.由于腊八粥的各种配料一年四季都有，且易于被人体吸收，老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝。在日常的生活中，我们也可以煮腊八粥来吃。

5.腊八粥熬制注意事项：1、丰富食材巧搭配，一定要以营养为主。2、科学熬制很重要，避免营养丢失掉，腊八粥熬制时间不能过段，也不能太长。3、特殊人群需注意，尤其是脾胃不好的人，熬粥选材时候尽量选择易消化的食材。

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