增进睡眠的音乐（促进睡眠的音乐有哪些）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，增进睡眠的音乐，促进睡眠的音乐有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、天空之城，Asgard，The Last String，Craigie，Angel等等。一般节奏舒缓，轻音乐或者钢琴曲都是有助眠效果的。

2、其实更好的方法是睡前运动，可以进行跑步等简单运动，体力消耗了，自然容易入睡。

3、如果长期失眠，还是建议去医院进行咨询，毕竟是专业的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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