2018年的三九天是从1月18日开始的。三九天是中国传统历法中用来表示寒冷程度的一个时间段，通常指冬至后的第三个九天，即从冬至（2017年12月22日）算起，第三个九天的起始日。

三九天是一年中最冷的一段时间，民间有“冷在三九”的说法。这段时间内，气温较低，人们要注意保暖防寒，尤其是老人和小孩等体质较弱的人群。为了抵御严寒，人们会采取各种方式来增强身体的抗寒能力，比如喝姜汤、吃羊肉火锅等温补食物，同时也会通过锻炼提高自身的免疫力。

此外，在三九天里，中医养生也提倡进行“三九贴”等疗法，利用药物与穴位结合的方式调理身体，达到预防疾病的效果。这种做法源于古代医学理论，认为人体在特定节气时对某些疾病的抵抗力会有所变化，因此需要提前做好准备。

总之，三九天不仅是自然界气候变化的一个重要节点，也是中国人重视健康、讲究养生的传统时期。在这个寒冷的日子里，我们不仅要关注外界环境的变化，更要注重自身的生活习惯调整，以确保度过一个温暖健康的冬季。