夏季养生食谱大全窍门（夏季养生的简单食谱）

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1、花生排骨煲木瓜

材料:木瓜，排骨，花生，姜，蜜枣，盐

做法:木瓜去皮去籽，切小块备用。

排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。

夏季养生食谱大全以上材料放入砂锅，一次性加足清水大火烧开，改小火煲2-3小时，出锅前加盐调味即可。

2、红枣绿豆炖排骨

材料:排骨350克，红枣50克，绿豆50克，清水1200克，盐5克，鸡精3克，糖1克，姜10克做法:将排骨斩件汆水，红枣洗净，姜切片，绿豆洗净待用。

洗净锅上火，放入清水排骨、姜片、绿豆、红枣，大火烧开转中火煲45分钟调味即成。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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