怎样才能保护眼睛不近视（如何保护眼睛不近视）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。怎样才能保护眼睛不近视，如何保护眼睛不近视这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以参考下面方法保护眼睛：近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

2、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

3、平时注意平衡膳食，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

4、坚持做正确的眼保健操。

5、晚上不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

6、控制自己较少玩电子产品的时间。

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