老年人便秘的治疗方法有哪些(老年人便秘的治疗方法)
哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于老年人便秘的治疗方法有哪些,老年人便秘的治疗方法这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧!
老年人一旦出现经常性的便秘,应先到医院进行检查,弄清是功能性便秘,还是继发性便秘。
若患的是继发性便秘,要先查明病因,然后再进行治疗;若患的是功能性便秘则可从以下几方面进行防治: 养成定时排便的习惯 要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食 老年人平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。
芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃一点。
3、适当多饮水 老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。
老年人平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动 老年人应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。
对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪 精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。
因此,老年人要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。
此外,有些偏方也可治疗便秘且效果不错。
如: 1、每天早晨空腹时,用温开水送服一小匙香油。
2、取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,再加入葱汁数滴,于每天早晨空腹时服用。
3、取马铃薯适量,洗净,用榨汁机榨出汁来,每天饮该汁两次,每次饮半杯,早晨空腹时和午饭后各饮一次。
4、取鲜无花果1~2个,每晚睡前食用。
5、取松仁(生熟均可)15克,每日服用一次。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助哦。
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