养胃吃什么食物最好最有效老人（养胃吃什么食物最好）

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1、胃疼其实是影响现代人生活的一个非常大的元凶，因为现在人的生活水平更高了，所以由于经济条件提高而导致的饮食混乱所造成的胃病就越来越多。

2、所以接下来我就介绍几种能够起到养胃作用的食物，帮你摆脱胃痛。

3、其实，当胃痛来临的时候，喝粥是最容易暖胃的，因为粥是一种流食，它可以让胃部的负担没有这么大，不需要承担非常多的调味料和油脂。

4、再加上粥一般都是温热的，它可以对胃部进行一种温暖的作用，温暖的白粥进入胃部，可以用温度对疼痛进行一种缓解。

5、再加上一般粥类食品都是比较清淡的，没有油腻，所以说对于胃痛的人士来说，这是非常好的一种缓解剂，不用吃大油大盐又可以饱餐一顿，何乐而不为呢？而胃痛的时候吃一些水果其实也是可以缓解胃部的疼痛的，比如说吃一些温性水果，例如龙眼和芒果，它们都属于比较温和的水果，不会有任何寒凉的感觉。

6、而水果又是比较清淡可口的，不仅补充了胃痛期间不能吃太多其他食物而缺少的维生素，而且也通过温和的果肉让胃部变得更加舒适。

7、啊，面条其实也可以算是非常养胃的一个食物，而且是大家常识里面都一直公认的，因为面条是是用小麦和面粉制成的。

8、而且再加上他是一种比较柔软的食物，吃起来可能就会比较容易消化，但是面食也能够提供人体需要的碳水，所以说也能够提供营养。

9、因此，在我们胃痛的时候，吃面食也能够带去一定的温暖，又能够提供了基础的营养物质。

10、其实胃痛虽然很常见，但是绝对不可以小瞧，吃了这几种食物之后，其实还可以多吃一些，其他的一定要让自己的胃好好的养起来，否则以后更加伤身。

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