桔子的功效与作用禁忌（桔子的功效与作用及禁忌）

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1、橘子是秋季时节的应季水果，橘子富含维C，可以提升人体免疫力，远离疾病的侵袭，酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜欢，但是吃橘子也是有很多禁忌，下面就来介绍桔子的功效作用，一起来看看吧。

2、 　　桔子的功效与作用 　　1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。

3、并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

4、橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

5、橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

6、 　　橘子味甘酸、性温，入肺。

7、主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

8、具有开胃、止渴润肺的功效。

9、但食用不当反而无益。

10、 　　吃桔子的禁忌 　　橘子不能多吃 　　据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。

11、若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

12、另外多吃对口腔和牙齿有害。

13、吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

14、 　　小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

15、 　　2、肠胃功能欠佳者悠着吃 　　肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

16、过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

17、 　　3、橘子与牛奶不宜同食 　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

18、另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

19、 　　4、不宜与萝卜同食 　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。

20、若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

21、 　　5、服药忌食橘子 　　橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

22、 　　6、忌鲜橘皮泡茶饮 　　摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。

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