养肾的方法练功（养肾的方法）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。养肾的方法练功，养肾的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、比如根据自己的需要进行食补.补肾的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等.锻炼养肾的方法就是规律生活，合理营养，还有就是不要纵欲。

2、更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。

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