减肥效果最好的运动（什么时间运动减肥效果最好）

关于减肥效果最好的运动，什么时间运动减肥效果最好这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、貌似是下午四点到六点，这段时间太阳不算比较强烈，最容易消耗能量，出得最多汗，也就是说会出脂肪。

2、还有最好睡前半小时别吃东西，平时少吃甜品，吃饭不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，感觉肚子不饿就行了，千万不要让肚子觉得撑。

3、还有现在是夏天，要少吃肉类，多吃青菜水果之类的绿色健康食品。

4、运动嘛，跑跑步就好了，不过一下下就好了，还有最重要的要坚持，不然跑了一下就放弃腿会长“鸡肉”的，那就难看啦..还有要经常打打篮球，听说打篮球最容易出汗。

5、这样不仅能健身，不仅能减肥，还能增高哩！^_^。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！