一根煮玉米大概多少克（一根煮玉米大概有多少卡路里）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，一根煮玉米大概多少克，一根煮玉米大概有多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一根煮玉米的热量大概有300大卡，具体需要看玉米的大小。每100克玉米中可食用部分的热量约为352千卡，一根中等大小的煮玉米一般为200克左右，其中可食用部分大约为80-90克。

2、玉米，又叫苞谷、苞米棒子、玉蜀黍等，营养价值较高，尤其是维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。

3、玉米本身是一种粗粮，含有丰富的纤维素，一天不建议食用过多，否则容易导致身体出现不适。

4、玉米是世界重要的粮食作物，广泛分布在美国、中国、巴西和其他国家，我国全国都有栽培，不过主要分布在黄河以北地区。

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