吃什么养肺润肺百度知道（吃什么养肺润肺）

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润肺食材大致有：梨子，银耳，百合，白萝卜，柿子，鱼腥草，柑桔，山药，芝麻，蜂蜜等其功效不一：1.鱼腥草的功效： 清热解毒，利尿消肿。

治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣。

食谱：鱼腥草炖鸭子，可清热润肺。

2.梨子有生津止咳、润燥化痰、润肠排毒的作用，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等症状有一定的调节作用。

食谱：梨子炖冰糖，连皮一起和冰糖隔水蒸熟即可。

3.银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。

食谱：冰糖银耳汤，用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状4.百合的功效： 润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。

食谱：1.清蒸百合 百合鲜品500克，白糖适量。

将百 合洗净后掰开成片状；置于盘中，加白糖蒸熟即 可。

2.冰糖银耳百合汤 3.百合粥5. 白萝卜的功效： 下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。

生食或熟食所产生的效果也不同。

食谱：白水煮萝卜。

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