天然钙的良好来源是哪种食品（天然钙）

哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于天然钙的良好来源是哪种食品，天然钙这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！

1、您好,含钙的食物有很多：牛奶 ,海带,虾皮,豆制品 ,动物骨头 ,蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右.。

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