冬至是什么意思含义天长了冬至长（冬至是什么意思含义）

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1、冬至是二十四节气中的第22个节气，在每年公历的12月22日左右。

2、冬至也是中华民族的个传统节晚也称“冬节”“长至节”“亚岁”等。

3、冬至这天日照最短，阴气最盛、阳气最弱，而且从这一天开始，就会进入一年之中最冷的日子。

4、所以，在冬至前后，要注意补养阳气，以抵御严寒。

5、另外，冬季天气干燥，燥气耗伤阴津，在补阳的同时也要注意微益阴精，让身体变得滋润起来。

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