坚果的热量是多少?减肥期间可以吃吗（坚果热量是多少）
发布时间：2023-11-21 08:40:26来源：
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，坚果的热量是多少?减肥期间可以吃吗，坚果热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、坚果种类比较多，整体来说，坚果是一种热量比较高的食材，属于种子类食物。
2、100克坚果之中大概有500大卡以上的热量。
3、而且坚果之中含有非常丰富的油脂、矿物质、维生素和蛋白质，可以迅速的增强体质，并且可以增强身体的抵抗力，起到一定的抗病作用。
4、但是需要注意坚果之中的油脂含量非常高，吃多之后有可能会导致血压升高、血脂升高，不利于身体健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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