失眠药的副作用（藕粉的副作用）

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1、莲藕味甘、性平、生熟均可食用，主治热渴，散淤血，生肌； 　熟藕性温味甘，有益胃健脾、养血补益、止泻功能； 　主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。

2、 藕粉作用：　清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益； 　2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

3、莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康； 　3、益血生肌：莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

4、故中医称其：“主补中养神，益气力”； 　4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。

5、藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

6、藕粉的营养价值：     藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。

7、中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。

8、生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。

9、适宜人群： 老幼妇孺、体弱多病者尤宜；特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

10、藕粉的几种食疗方法： 　白糖煮藕粉 　每次用藕粉30-50克，白砂糖适量加水煮成稠糊状服食。

11、可生津止渴，清热除烦和醒酒。

12、 　2、银耳藕粉汤 　银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。

13、 　功效：预防子宫肌瘤，有清热润燥止血的功效。

14、适宜月经量多，血色鲜红者。

15、 　3、藕粉粥可润发养颜 　[组成]藕粉25克，白米25克（或麦片亦可），白糖适量。

16、[制法与用法]先煮米做如常法，将熟放入藕粉调匀，加糖食之。

17、或水煮麦片数沸，即将藕粉打糊调入和匀，加糖，晨起食之。

18、[功效与应用]固精气，乌须发，润肤养颜，补益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症，均可作辅食。

19、注：藕偏寒，可治失血，发枯黄，分杈等症，亦有益胃补心，滋阴养颜，安神等功效。

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