踢毽舞（踢毽）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。踢毽舞，踢毽这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以，踢毽子是全身运动，包括腿部。

2、　　踢毽子可以帮助减肥，踢毽子是一种全身运动，可以帮助瘦全身的赘肉，又可匀称体态，一般运动时间以30分钟为宜，坚持长久地踢，可以有效的瘦腿，增强体质，运动减肥的同时要搭配饮食的调理，多吃些新鲜的蔬菜水果，食物以易消化为主，每天最少喝1000ml的水。

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