阴虚肝火旺的人怎么调理（肝火旺的人怎么调理）

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1、肝火旺是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。

2、但也必须看医生进行药物治疗。

3、肝提供人体造血功能，是人体主要血脏之一，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。

4、　　肝火旺如何进行调理　　食疗方面，赵主任谈到肝火旺可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。

5、 　　在日常生活中应该做到： 　　保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。

6、 　　2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

7、 　　3、适当的去户外进行运动。

8、 　　4、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。

9、　　肝火旺吃　　　1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

10、 　　　2．西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

11、 　　　3．草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

12、 　　　4．西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

13、 　　　5．大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

14、　　肝火旺吃中草药　　　　1．金银花15克、绵茵陈15克 　　将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。

15、 　　　2．夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 　　将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。

16、 　　　　3．枸杞菊花茶 　　枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。

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