五谷粉可以代餐吗（五谷粉）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。五谷粉可以代餐吗，五谷粉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、五谷粉，是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，它是五谷粉类产品的统称，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。

2、广义上的五谷杂粮包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等等，这一类原料所做成的膨化粉，统称五谷杂粮粉。

3、食用方法五谷粉有两种吃法。

4、一种是生粉，另外一种是熟粉。

5、生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。

6、现在，五谷粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。

7、不经水煮直接食用。

8、类似于方便面，方便传统吃法是作沸水泡着吃，干吃方便面则是不经水泡直接吃。

9、近几年，养生日益受到关注，药食同源的食材成为人们日常保健的主角，象何首乌、茯苓、青木瓜、韭菜籽等，经常会加入到五谷粉中一起食用，这样保健效果更好。

10、限于传统磨粉的技术，象何首乌、党参等粗纤维食材磨粉都比较粗，不易于食用。

11、细胞破壁技术是把植物细胞完全破壁，药物成分在未遭到破坏的情况下可以完全释放出来。

12、它是中药提取技术的巨大进步，药效可达十几倍的提高，而且使用更加方便。

13、植物细胞和动物细胞不同，在细胞膜外还有一层厚厚的细胞壁，其成分是植物纤维素，像一个小木屋，把细胞紧紧裹在里面，其有效成分的提取一般需要煮沸或乙醇提取等方法。

14、但这两种方法都不能达到完全提取，而且提取过程会对有效成分不同程度的破坏，从而大大降低了药效。

15、经过细胞破壁处理的食材，非常精细，极易为人体消化吸收，大大提高了食物的营养价值。

16、细胞破壁技术被誉为中医药现代化的革命性突破。

17、西医营养学里有一种叫“要素饮食”的方法，就是将各种营养食物打成粉状，进入消化道后，就是在人体没有消化液的情况下，也能直接吸收。

18、随自己就好养颜美容:黑芝麻、核桃、茯苓、薏仁、银杏、杏仁、红枣、葛根随意搭配温馨提示:银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。

19、2、宝宝:淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配温馨提示:4个月到1岁的宝宝在配方时不要太复杂，2-3种即可。

20、3、补肾强身:枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配4、健脾开胃:淮山、茯苓、红枣、薏仁。

21、随意搭配。

22、提示:小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物5、宁心安神:莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配温馨提示:小孩少吃芡实，婴儿不能吃，莲子、芡实大便大结的人要少吃6、健脑益智:黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏随意搭配温馨提示:磨成小颗粒的粉，最好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶、豆浆食用7、贫血补血:阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意搭配温馨提示:可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错8、清热祛湿:茯苓、薏仁、莲子随意搭配温馨提示:搭配时加少许核桃或杏仁、味道会更好9、三高人士:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃随意搭配温馨提示:三高是指高血压、高血脂、高血糖，茯苓降糖效果好、银杏降脂效果好      10、通便排毒:燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配温馨提示:早晨起床喝一杯温开水，再吃上述配方的养生糊做早餐纤体减肥:淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配温馨提示:淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期最佳选择12、养发乌发:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配温馨提示:养发经典配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲糊，坚持食用2-3个月。

23、13、准妈妈:南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣随意搭配。

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