每天跑步多少公里合适

每天跑步多少公里合适

每天跑步多少公里合适，取决于个人的身体状况、运动目的和承受能力。一般来说，普通人的日常跑步锻炼，建议控制在5公里左右。对于新手来说浏览全文>>