饱腹感强热量低的食物

饱腹感强热量低的食物

饱腹感强、热量低的食物包括以下几类：1 粗粮：粗粮，如燕麦、玉米等，因其富含膳食纤维，具有较强的饱腹感。同时，它们的热量相对较低，浏览全文>>