研究发现工作压力影响长期睡眠质量

《美国工业医学杂志》发表的一项研究表明，研究开始时报告工作压力较大的美国中年工人在平均九年的跟踪调查中经历了明显更多的睡眠障碍。

这项研究分析了 1,721 名平均年龄为 51 岁、参与了美国中年 (MIDUS) 研究的工人的数据。睡眠障碍的评估基于四种睡眠相关症状，采用既定量表：入睡困难、夜间醒来且难以再次入睡、早晨醒来太早且无法再次入睡以及无论睡了几个小时都感觉白天没有休息好。

研究团队根据 Karasek 的工作需求控制模型，使用了六种不同的公式来量化工作压力，该模型将工作压力定义为高工作需求和低工作控制的组合。所有公式都表明，基线时较高的工作压力与随时间推移的睡眠障碍增加之间存在显著关联。

“我们的研究结果还表明，工作压力的连续公式化模型性能更佳，结果一致且稳健，为美国未来社会心理职业健康研究提供了实证证据，”论文第一作者、加州大学洛杉矶分校硕士生孙一佳 (Yijia Sun) 表示。

通讯作者、加州大学洛杉矶分校工作与健康学教授李健博士指出，迫切需要采取工作场所干预措施来减轻压力。“重新设计工作量和促进工人自主等策略可能在改善睡眠健康和工人福祉方面发挥重要作用，”他说。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！