童话故事可以帮助孩子了解健康的睡眠

研究人员在《英国医学杂志》圣诞特刊中指出，一些传统的童话故事和经典儿童小说可以让很多孩子安然入睡，它们也可以提供与孩子讨论健康睡眠的平易近人且有趣的方式。

梅根·托马斯及其同事分析了四个流行的童话故事，其中包含有关睡眠的好处和睡眠障碍的特征的信息。

例如，白雪公主说明了阻塞性睡眠呼吸暂停导致睡眠不佳的一些白天后果，阻塞性睡眠呼吸暂停常见于一些与身材矮小有关的疾病。作者写道，这些后果可能包括易怒(脾气暴躁)、疲倦(困倦)和社交能力较弱(害羞)。注意力和词汇流畅性问题也是睡眠不足的已知后果，这或许可以解释 Doc 的言语困难。

虽然 Sneezy 可能有过敏症导致了呼吸道阻塞，但作者认为，也许是睡眠不足降低了他的免疫力，使他更容易患上呼吸系统疾病。

作者指出，在《豌豆公主》中，公主的失眠之夜可能表明患有自闭症谱系障碍。感觉敏感很常见，睡眠困难也很常见，失眠(无法入睡或保持睡眠)是最常见的问题。

与此同时，《金发姑娘和三只熊》表明，实现健康睡眠的一个关键部分是优化环境条件：一张舒适的床和一个不太热也不太冷“恰到好处”、黑暗而安静的房间是理想的，作者说。

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