怎样将实心球扔得更远（怎样能将实心球扔的又高又远）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，怎样将实心球扔得更远，怎样能将实心球扔的又高又远很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、面对投掷方向，两脚前后开立，重心落在后面去脚上，双手举球至后上方，利用蹬地、收腹，挥臂的力量将球抛出，双手手指包球，手心空出，大拇指交叉。

2、实心球依次从前下方经胸前到头后上方，加速球摆动，此速上体后仰，身体形成反弓型，同时吸气，预摆结束后，双手握球，用力从后上方向前上方摆。

3、动作顺序是：蹬腿、送髋、腰腹急震用力，双臂向前摆并向前拨指和腕，提高手臂鞭打速度，球出手后，后脚向前一步缓冲向前的力量，维持身体平衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！