怀疑丈夫出轨、开学成绩下滑,还有人病根30多年前就埋下了
关于怀疑丈夫出轨、开学成绩下滑,还有人病根30多年前就埋下了,这个很多人还不知道,今天澜澜给大家说一说,现在让我们一起来看看哈~!
人的一生中,有约三分之一的时间是在睡眠中度过的。但在现代社会中,繁忙的工作、紧张的学业、来自手机的诱惑等等,都令越来越多的人产生了睡眠问题,睡不着、睡不好,躺下就酣眠渐渐成了一件“奢侈品”。
“中国睡眠研究会”3月18日发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》,这项基于1万+用户的调查显示,59%的国人存在失眠症状,主要的睡眠困扰有易醒、早醒、入睡困难、夜间如厕。
有睡眠障碍的人越来越多,为此,浙江省立同德医院去年开始专门成立了睡眠医学中心,聚焦各类人群的睡眠问题。在这里,你会发现,失眠人群遍布各个年龄段。
从小父母离异,来杭后成绩下滑
初二男生半年来难以入睡
小轩去年刚升入初二,半年来,由于课业难度加大,老师讲课经常听不懂,成绩下滑严重。只要待在教室里,就觉得内心烦躁,终日无精打采。白天浑浑噩噩,到了晚上睡不着觉,小轩说,“只要一想到明天还要上学,我就害怕,一直想一直想,怎么也睡不着。”一到白天,小轩又感到很困乏,陷入恶性循环。
这种状态断断续续了小半年,母亲察觉到小轩情绪和身体上的异样,于是带他来到浙江省立同德医院睡眠医学中心就诊。
在详细的问诊过程中,马永春主任医师发现,其实学业问题并不是导致小轩失眠的唯一因素。原来,小轩上幼儿园时父母离婚,平日里主要由外公外婆在老家照顾,但用妈妈的话来说,外公外婆用的是老一辈的打击教育方式,造成了小轩从小自卑敏感的性格。上初中前,妈妈带着小轩搬到了杭州,原以为换个新环境会让小轩变得开朗些,但小轩并没有交到好朋友,也没有适应新节奏,反而郁郁寡欢。
从小缺乏正常家庭的温暖,来杭后成绩不如预期,这都让小轩的心如上了沉重的“枷锁”,每到夜晚来临,他总是辗转难眠。
马永春主任医师表示,其实青少年出现睡眠障碍不少跟家庭和学业的不顺有紧密关系,外界因素导致他们被“心魔”缠绕,晚上睡觉时总想着这些事,严重的还会出现焦虑、抑郁等情绪问题。因此,对于青少年睡眠障碍的治疗,首先是改善生活方式和进行心理疏导,了解他们睡不着的深层原因;其次可以采用药物治疗、心理治疗和物理治疗来改善睡眠。
怀疑丈夫出轨,工作家庭难平衡
36岁女子失眠到崩溃
成年人的崩溃,往往只在一瞬间。36岁的小敏是单位的青年骨干,很受领导器重,但也正因为能者多劳,日常少不了加班加点,仿佛整个部门的活都被她承包了。在家里,儿子才上幼儿园,正是童年需要父母大量陪伴时间的阶段。
工作、家庭难以平衡,小敏每天晚上焦虑到失眠,一会想着工作,一会想着儿子,好不容易睡着一会,又睡得很浅,第二天做了什么梦都记得一清二楚。这两年下来,小敏憔悴得像是老了十岁,黑眼圈、眼袋、法令纹越来越重。
最要命的是,前段时间小敏还发现丈夫可能出轨的行迹,有天晚上大半夜睡不着的她,无意间发现丈夫手机上有好几条来自一个陌生女性的微信消息。第二天起来小敏质问丈夫,丈夫坚决否认,两人为此大吵一架。从那以后,小敏对丈夫的信任彻底“塌方”。
多重压力之下,小敏的失眠越来越严重了,有时候甚至一晚上都没合过眼。找到马永春主任医师时,已经连续一周没睡着觉了。在睡眠医学中心,进行中西医结合治疗后,小敏的睡眠情况逐渐有所好转,一周后总算睡起了安稳觉,两周后顺利出院。
从婆婆月子亏待她开始
老板娘三十多年没睡过好觉
52岁的黄阿姨人到中年,事业有成,经营着好几家连锁店。但活了一把年纪,她却早已忘了美美睡一觉到底是什么滋味。
黄阿姨自述,三十多年前儿子出生,坐月子时婆婆亏待她,连饭也不给她做,白天夜里都是自己一个人带孩子,没睡过一个整觉,好不容易儿子睡了,她能休息会,想到婆家的凉薄,气得怎么也睡不着。
接下来的30多年里,黄阿姨睡眠一直不是很好,每天晚上只能睡四五个小时,只能白天补一下,体力跟常人没法比。后来儿子大点她又全身心投入开店,压力大,强度高,又加重了失眠。有时候前半夜睡不着,有时候后半夜睡不着。总之,一觉睡到天亮是一种奢望。
最近这几年,黄阿姨出现周身疼痛,部位不固定,痛起来感觉“像有气浪在周身游走”,有时这股气浪游走到咽喉,会有阻塞感,甚至窒息感;游走至胃肠部时,会出现恶心呕吐及腹泻。然而黄阿姨到多家医院就诊,都没有查出器质性疾病。她因此经常想自己得了什么绝症,越想越害怕,晚上更加睡不着了。
来到浙江省立同德医院睡眠医学中心,经系统回顾其病史,结合体格检查及辅助检查后,马永春主任医师考虑其为“躯体形式障碍”,经过药物与心理结合治疗,以及中西医结合治疗后,黄阿姨身上“气浪”带来的不适感明显减轻,失眠好转,情绪也明显放松。
马永春主任医师表示,躯体形式障碍是精神心理科常见疾病,以多种躯体不适为主要表现,但经系统诊察又不能发现引起其症状的躯体器质性疾病,患者常伴有失眠、焦虑及抑郁等症状,持续时间可达数年乃至数十年,给患者本人及其家庭带来沉重的负担。不过,如果诊断明确,合理治疗,一般来说可以取得满意疗效。
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