专家建议：喝咖啡建议一天别超过1200毫升

关于专家建议：喝咖啡建议一天别超过1200毫升,这个很多人还不知道，今天澜澜给大家说一说，现在让我们一起来看看哈~！

专家建议：①喝咖啡的最佳时间为早上或上午；②每日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡；③喝咖啡最好别加糖；④对于一般人群，可以在咖啡中适量加入牛奶，但对于需要控制血糖、血脂的人群，建议选择少量脱脂或低脂牛奶；⑤孕妇和哺乳期女性应减少咖啡因的摄入。戳视频了解↓↓ 

以上就是关于【专家建议：喝咖啡建议一天别超过1200毫升】的相关内容，希望对大家有帮助！

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！