成人一天喝多少水最好最合适（成人一天喝多少水）

哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于成人一天喝多少水最好最合适，成人一天喝多少水这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！

1、您好：成年人每天的饮水量是根据身体的水液代谢情况，根据体重和体表面积决定的。

2、可根据体重或体表面积计算：每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml）。

3、每日需水量（ml）=体表面积（平方）X1500（ml）。

4、成年人每天水的摄入量2000--2500ml，其中饮水量1000--1200ml，食物含水量700--1000ml，体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml.所以，成人每天要喝1000--1200毫升水。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。

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