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男子因假期将结束焦虑到失眠就医 医生:避免过度焦虑 应积极乐观
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近日,湖北武汉的一名36岁男子因假期即将结束而感到极度焦虑,导致失眠。胡先生平时睡眠质量就较差,假期结束的临近使他更加焦虑不安,晚上开始出现失眠症状。他担心这种状态会影响自己的工作与生活,因此选择就医寻求帮助。
据医生诊断,胡先生的症状属于假期结束焦虑,这是一种常见的心理现象,特别是在假期即将结束时,人们往往会因为即将回归工作状态而感到压力和焦虑。医生建议胡先生进行适当的放松和调整,比如进行深呼吸练习、瑜伽或冥想等,以缓解焦虑情绪,并改善睡眠质量。
此外,医生还提醒公众,面对假期结束,应保持积极乐观的心态,合理安排工作与休息时间,避免过度焦虑影响身心健康。如果出现类似症状,应及时就医,以免症状加重。
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